大冶市實(shí)驗(yàn)中學(xué)教聯(lián)體金湖中學(xué)校區(qū)

破解情緒迷思　構(gòu)建陽(yáng)光校園

為加強(qiáng)青少年心理健康教育，提升學(xué)生情緒管理與心理調(diào)適能力，大冶市實(shí)驗(yàn)中學(xué)教聯(lián)體金湖中學(xué)校區(qū)近日舉辦“我的情緒不迷茫”心理健康專題講座，特邀資深心理咨詢師走進(jìn)校園，通過(guò)情景模擬、互動(dòng)體驗(yàn)等生動(dòng)形式，專業(yè)指導(dǎo)青少年破解情緒迷思，掌握科學(xué)心理調(diào)適方法，積極構(gòu)建校園健康“心”生態(tài)。

講座突破傳統(tǒng)講授模式，創(chuàng)新設(shè)計(jì)情景互動(dòng)環(huán)節(jié)。在“情緒演繹”活動(dòng)中，學(xué)生們通過(guò)“喜、怒、哀、樂(lè)”四種狀態(tài)現(xiàn)場(chǎng)演繹同一句話，親身體驗(yàn)情緒對(duì)溝通效果的影響。“用生氣語(yǔ)氣說(shuō)話時(shí)，對(duì)方明顯退后了一步；而用平靜語(yǔ)氣時(shí)，我們看到了理解的眼神。”參與模擬的八年級(jí)學(xué)生分享道。這種“沉浸式”體驗(yàn)，讓抽象的心理知識(shí)變得可感可知。

心理咨詢師結(jié)合初中生常見(jiàn)困擾，提供了具體可操作的心理調(diào)適方法。現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放的《情緒管理指南卡》包含“呼吸放松法”“情緒日記模板”等實(shí)用工具，幫助學(xué)生即學(xué)即用。在分享環(huán)節(jié)，九年級(jí)曾因人際矛盾長(zhǎng)期焦慮的劉同學(xué)坦言：“學(xué)會(huì)了‘暫停—思考—回應(yīng)’三步法后，我找到了化解矛盾的新角度。”不少學(xué)生表示，這些方法對(duì)平復(fù)考試焦慮、處理同伴關(guān)系具有直接幫助。

未來(lái)，該校將持續(xù)完善“預(yù)防—識(shí)別—支持”一體化心理工作體系，通過(guò)課程化、常態(tài)化的心育活動(dòng)，助力學(xué)生在成長(zhǎng)關(guān)鍵階段建立積極心態(tài)、提升心理韌性。（記者　洪章雄　通訊員　馬靈玉　石丹）